الصحه:سبع نقاط لسلامه معدتك( منقول)

مرحبا,

هنال الكثير من الامور التي قد ضر بمعدتك.قد تسبب لك الاوجاع ولن ان يحدث ذلك هناك طرق تقيك من اوجاع المعده.
واذكنت تملك لان بعضها !فتستطيع الان اتباع هذه الطرق علها تفيدك.

1-لا تدخن
لقد اثبتا الخبراء,بالتجربه ان تدخين سيكاره واحده بعد الاكل يعادل تدخين 10 سكائر في الاوقات الاخر.

2-لا تأكل الفواكه مباشرة
أن تناول الفواكه بعد الاكل مباشرة يؤدي الى انتفاخ البطن بالهواء,لذا ينصح بعدم تناول الفواكه قبل مضي ساعه أو ساعتين من الاكل.

3-لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كميه كبيره من الأحماض وهذه الماده ستؤثر على البروتين المتواجد في لاطعمه التي
نستهلكها و تجعلها جافه و صعبة الهضم.

4-لاترخي حزام البطن
حيث أن فك الحزام بعد الاكل يؤدي الى التوء امعاء.

5-لا تستحم
الأستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي الى انخفاظ ظغط الدو وبالتالي عدم وصول دم كافي الى الطراف(الارجل و اليدين) وبا لتالي
ستقل كميه الدم المتدفق حول المعده.,مما سيؤدي الى ضعف عمليه الهضم.

6-لا تمشي
من الاخطاء الشائعه اعتقاد الكثيرين في هذه المقوله: اذا مشيت مائه خطوه بعه الاكل فأنك ستفيد صحتك ويطول مرك حتى 99 سنه.
وهذه مقوله خاطئه,حيث المشي بعد الاكل مباشرة سيؤدي الى ضع عمليه الهضم.

7-لا تنام مباشرة
ان النوم مباشرة يؤد الى عدم اكمالعمليه الهضم,مما يدي الى عدوى معديه او التهاب معده

م تمنياتي بالصحه للجميع.

تحياتي

شكرا على الموضوع الرائع وان شاء الله تقدمين لنا الواضيع الدائمة المفيدة باسمي وباسم المنتدى نجدد شكرنا لكي البرفسور

تشكري خيتو ..

معلومات مفيدة ..

لا هنتي ..

شكرا زميلتي ريفا على الوصفة الرائعة شكرا لكي وشاكرين جهودكي اتمنى اتكوني معنا على طول في منتدى الاصدقاء والاخوى ...........البرفسور

سلام,

المعلومات فعلا ممتازه.